おはようございます。社員のＭです。
秋の気配が次第に濃くなってきましたね。

10月の第二月曜日は祝日ですね。スポーツを親しみ健康な心身をつちかうことを趣旨としている体育の日ですが、皆様ご予定はお決まりでしょうか？
各地でさまざまなイベントが開催される体育の日。スポーツ施設の中にはこの日に使用料を割引や無料にしているところもあるそうですよ。健康な心身をつちかうには運動が大切、この日を期になにかスポーツを始めてみるのはいかかでしょうか。
カナダの大学の研究では、運動は週に150分を越えていれば健康に効果があるとの結果が出ています。
運動時間が1週間に150分を超えていれば毎日少しずつ運動をしている人と週に一度150分以上運動している人の健康に差は生まれないとのことです。
毎日の運動は時間が取れないという方も、週に一度の150分の運動なら取り組めるのではないでしょうか？
当店社員一同、皆様方のご健康を心よりお祈りいたします。